Jumping fitness

Jumping Fitness er super sjov træning på trampoliner. Træningen foregår til fed musik og intensiteten er høj det meste af timen, pulsen kommer med garanti op.

Vi starter stille og roligt med opvarmning, herfra øges intensiteten gradvis. Der vil ofte være lidt styrketræning undervejs og til slut udstrækning.

Alle kan være med uanset kondition, og du behøver ikke at have prøvet Jumping Fitness før.

Da det foregår på trampoliner, så er det ikke så belastende for hverken knæ og ryg, sammenlignet med træning på hårdt underlag.

Du skal have træningssko på. Strømper eller bare tæer er forbudt.
Husk vand og evt. håndklæde.

Jumping Fitness kan ikke anbefales hvis du er gravid.

Max kilo på vores trampoliner: 120 kg

Instruktør: Lars-Ole, Anita & Lærke