Funktionel træning
Funktionel Træning basis er vores nye hold i Herfølge Fitness søndag kl 9-10.
Funktionel træning fokuserer på naturlige bevægelser, som den menneskelige krop allerede er skabt til at lave.
Bevægelser som at løfte, løbe, trække, rotere eller skubbe, er bevægelser, som du allerede laver eller kan få brug for i din hverdag – og det er det, som funktionel træning tager udgangspunkt i.
Ved store naturlige bevægelsesudslag får du trænet både koordination, styrke og balance i samme øvelser. Ved at bruge dine muskler på den måde de oprindeligt er designet til, vil den funktionelle træning hjælpe dig til at opnå øget styrke, smidighed og koordination, uanset hvilket niveau du træner på.
Instruktør: Anders
Der er i øjeblikket ingen åbne events i denne kategori.