Outdoor Crossgym

Udendørs træning, er sundt for både krop og sind, så det gælder om at benytte lejligheden til at komme ud så ofte som muligt. Der er ikke noget der hedder dårligt vejr kun forkert påklædning.

CrossGym er funktionel træning af hele kroppen, styrke og udholdenhed. Du arbejder med din teknik, forbedrer din kondition, og styrker hele kroppen på en måde, som giver dig smil på læben samtidig med, at du har mulighed for at presse dig helt til kanten, hvis du vil.

Dagens WOD (Workout of the Day) laves altid, så udfordringsgraden er høj, men tilpasses individuelt til de enkelte deltagere, så alle kan være med.

Vi træner både med og uden redskaber.

Vi bruger det udendørs træningsstativ samt kettlebells, reb, medicinbolde, sandsække, håndvægte, vægtstænger, elastikker, sjippetov, trapper ovs.

Det er en god idé at tage et par handsker og et underlag med.

HUSK: Udendørssko og drikkedunk.

Instruktør: Gry